Estiramientos
Forma de realizar los estiramientos:
- Movimientos suaves y lentos.
- No hay rebotes, la posición se mantiene todo el tiempo.
- Tiempo de duración del estiramiento en:
Lesión aguda
10 a 15 segundos y si no existe ninguna contraindicación para su realización.
Lesión crónica
30 a 45 segundos y si no existe ninguna contraindicación para su realización.
Preventivo
30 a 60 segundos siempre después de la realización del ejercicio físico y si no existe ninguna contraindicación para su realización.
Clínica Mevital
C/ Duque de Sesto, 31· 28009 Madrid
Martes y miércoles
Consulta Sevilla
Avda. San Francisco Javier nº 9, Edificio Sevilla 2, Planta 11, Módulo 3 · 41018 · Sevilla
Lunes, jueves y viernes
Teléfono
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